Un abrazo para mis compañeros viudos y viudas

Rara vez utilizo las palabras “sé cómo te sientes”, especialmente cuando estoy de duelo, porque ningún duelo es igual para nadie. Sé lo que siento y cómo me he sentido. Esa es mi verdad.

El duelo duele, duele, y te lleva a lugares que nunca hubieras creído posibles. Te lleva a situaciones emocionales que, en tus años de vida, ¡ni siquiera sabías que eran posibles!

El llanto emocional que surge de las bóvedas de nuestro corazón, donde están enterradas la vulnerabilidad, la desesperación, la soledad, el miedo, la incertidumbre y la impotencia. Muchos paquetes a lo largo de la vida nunca identificados como "presentes" durante la asistencia del maestro. La autobúsqueda que solo se descubre al desempacar que evalúa el duelo.

Las profundidades y los espejos de quién eres son diferentes para cada uno de nosotros. ¡HOLA por lo obvio! Hermanos y hermanas de la Viudez, estamos aprendiendo las lecciones en tiempo real.

Pero te diré con total honestidad que no estás solo en las lecciones. El duelo es rico en alumnos y pobre en satisfacción.

La naturaleza de los picos y valles desgarradores del duelo es muy reveladora. Un despertar en todos los momentos equivocados y vergonzosos que traen los momentos de infarto emocional. No hay ráfagas de balas, pero los destrozos y la carnicería pueden ser igual de reales.

Las incisiones del dolor son más meticulosas e insidiosas que la muerte por mil cortes. Te diré que muchas personas quieren ayudar. (Algunos pueden y otros no). Discierne en qué familiares, amigos y compañeros de trabajo confías y permites que entren misericordiosamente en las profundidades de tu camino de dolor. No pueden hacer el trabajo que solo le queda a tu corazón, pero pueden ayudar.

Ten cuidado de encerrarte en la magnitud de este terremoto para quedarte ATRAPADO o añadir más soledad a la estela de lo que ya está ahí. El espíritu de la soledad es real y puedes alimentarlo en tu detrimento o puedes matarlo de hambre lentamente al vivir.

No soy un consejero de duelo, pero sí que tenían mucha sabiduría gratuita al menos en el sitio web de duelo.org. Beber, comer, hacer ejercicio y descansar (DEER, por sus siglas en inglés). Debo decirles que durante las primeras semanas en las que estuve en piloto automático, literalmente me levanté, le di gracias a DIOS y dije DEER. Un pie delante del otro.

El aire fresco y los cuidados básicos que recibí con DEER fueron suficientes para ayudarme a moverme y dejar de estar totalmente cabeza abajo. En retrospectiva, el ejercicio físico, emocional y espiritual me ayudó a recuperar gran parte de mi salud mental.

Alguien vino a mí hace poco y me dijo: "Te escuché decir que perdiste a tu marido, pero te miré y... bla, bla, bla". El principio, el medio y el final de la historia fueron que se miraron juntos, era difícil de creer.

Bueno, lectores del mundo: no suelo salir a la calle con el pijama puesto y los dientes sin cepillar, ni siquiera cuando estoy pasando por el peor dolor de mi existencia. Nota para mí: esa es una buena filosofía. Las viudas y los viudos todavía parecen normales en su mayoría por fuera... es el interior, que los humanos no pueden ver, el que se está desmoronando.

No existe una píldora mágica, ni una única escritura que sirva para todos, ni una única melodía que te lleve a través de esta cueva. El Salmo 23 habla de un valle, pero maldita sea, hay muchas cuevas en el valle. Tengo un gran compañero de caminata y ÉL perdona mi lengua y mi actitud a medida que pasamos hasta que la luz del sol me da en la cara. Estoy empezando a sentir el calor de la luz del sol de nuevo.

Sentir algo más que tristeza y pérdida es una maravilla cuando finalmente llega. Finalmente es una palabra muy larga de experimentar. Sinceramente, sé que mi ser querido, al igual que tus seres queridos, querría que tú y yo conociéramos a DIOS y siguiéramos adelante con nuestro propósito, que incluye alegría y felicidad.

Decidí escribir algo ahora, porque anoche escuché de otra persona que no tenía una, sino tres nuevas viudas en su cuadra. Describió a cada una de ellas en distintas etapas de su pérdida y cómo cada una quería hablar con él.

Explicó que había un cierto dejo de celos por parte de su esposa de muchos años, que no entendía por qué estas mujeres no hablaban con ella en lugar de con su marido. Esa declaración puede tener más que ver con la respuesta de por qué no había interés en hablar con ella. Volvamos al tema. Las viudas y los viudos estamos acostumbrados a desnudar nuestras almas ante la persona que hemos perdido y no ante personas cerradas y de corazón frío. Si quieres ayudar, sé abierto y cálido.

Hay todo tipo de depredadores que buscan a quienes son vulnerables a la norma, y ​​esto no es normal. Las viudas y los viudos de este club deben tener mucho cuidado y proteger a quienes ya tienen el corazón roto. Si eres una de las personas con las que alguien del Club de Mujeres se abre… sé amable, reza y brinda apoyo.

Una hermana en el SEÑOR me regaló unos meses después de la muerte, una tarjeta navideña con un recorte de una lectura llamada “Buen dolor”. {Autor desconocido para mí.} Mis pensamientos iniciales sobre el título “sólo” los puedes imaginar.

Como había perdido a su marido y a su hijo pequeño, me detuve a pensar. Me dije a mí misma que si las palabras le parecían lo suficientemente valiosas para conocer su propia experiencia, yo también reflexionaría seriamente sobre ellas. Así que cada pocas semanas leo la siguiente declaración que tengo en mi escritorio. Dice:

BUEN DOLOR

No hay una manera fácil de decir adiós a un ser querido. Pero si puedes afrontar el desafío con apertura, conciencia, ingenio y gracia, puedes descubrir que la muerte puede traer una nueva dimensión a la vida, a menudo rica, algo extraño y siempre profunda.

He llegado a un punto en este reino del tiempo en el que tengo dimensiones nuevas en mi vida. Sigo aquí. Mi esposa no. Soy diferente. Soy una nueva versión de mi antiguo yo. Me gusta. Ella es fiel a quien soy y quiero ser. Me estoy convirtiendo en el YO de DIOS cada día que Él me concede.

Para todas las viudas y viudos que no podré conocer, permítanme compartir esto con ustedes:

• Tú y tus sentimientos aleatorios son importantes y curativos.
• Sigue respirando
• El tiempo es lo que tú haces de él (ralentízalo, acelerándolo, sigue corriendo)
• No te castigues por reírte
• Prepárate para querer ser amado nuevamente
• Cuidado con las compras descabelladas: el dinero todavía no crece en los árboles
• Protege a ese niño interior que te necesita
• No todo es importante
• Espero que encuentres a esa persona que te dará ese abrazo tan necesario que hará que tus entrañas quieran estremecerse y te permitirá saber que no estás solo y que podrás superar esto.

¡Mi corazón y mis oraciones te abrazan fuertemente!

Te amo,

Anita